总之，道教养生术涵盖极广，诸如服食、行气、导引、存思、坐忘、内丹、外丹、房中等等，均属于道教养生术的范畴。道教讲究“仙道贵实”，通过修持秘法，千百年来一直从事着人体功能的科学实验和因人而异的实实在在的工作，为人类提示和开启了通向生命终极奥秘的窗户。

    在历史发展中，宝鸡道教养生秘诀主要可归纳为如下几个方面：

    一为“导引吸气”，这是激发体内生命力的捷径。导引，又称道引，是肢体运动与呼吸吐纳相结合的一种健身治病的道教方术。《抱朴子内篇·别旨》说：“或伸屈，或俯仰，或行卧，或仡立，或踯躅，或徐步，或吟或息，皆导引也。”道教认为，通过导引可以调和体内阴阳，促进消化，抗除外病的侵入，还可使气血充盈，精神旺盛。流传的八段锦、龙虎功、太极拳、形意拳、八卦掌等，都与道教导引术有密切关系。行气吸气是以呼吸吐纳为主，辅之以导引、按摩的养生修炼方法。《太平经》说：“故人欲寿者，乃当暖气、尊神、重精也。”行气主要是以我之心志，来驱使气，使其为我所用；吸收天地间的生气或日月精华，服外气以养生。

    二为“守静”，可以见到消除杂念带来的惊喜。道教修炼有一个重要的前提，就是守静。什么是守静？清心寡欲、洗心涤虑，使万念不生，就是守静。守静能使心与神交往，守静既久，则道自然显现，使人长生，以致能乘云驾龙 ......