周恩来始终按照他在重庆红岩整风时写下的《我的修养要则》加强修养，是党和人民的楷模。周恩来在《我的修养要则》中强调，提高个人修养要把学习与实践结合起来，要坚持原则，深入群众，扬长避短，生活俭朴。学习周恩来《我的修养要则》，对于党员干部锤炼党性和普通民众加强修养都具有重要的借鉴和指导意义。

    1943年3月18日，在重庆红岩整风时，时任中共中央南方局书记的周恩来写下了一份《我的修养要则》，以明心志。《我的修养要则》共七条，他强调了“习作合一、扬长避短、坚持原则、深入群众及生活俭朴”等对加强个人修养的重要性。

    一、学习与实践相结合

    每个人一生下来可以说是一无所知的，各种知识的获得，人的修养和能力的提升都来自不断地学习。周恩来《我的修养要则》中首先强调：“加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。”周恩来自幼酷爱读书，从小就立志“为中华之崛起而读书”。周恩来少年时期就有着很强的求知欲和远大的理想抱负，经常抽时间博览群书。二十世纪初的中国处于半殖民地半封建社会，广大人民群众陷于苦难的深渊，为了寻求救国救民的真理，周恩来1917年中学毕业后去日本留学，1920年又赴欧洲勤工俭学。推进中国革命和社会主义建设伟大事业，需要坚定的理想信念、高尚的道德情操，坚定理想信念、提升个人修养，必须加强学习。周恩来工作繁忙，每天在临睡前坚持读书学习，外出乘车时，也要读书看报。每次出差，周恩来带的箱子，一定要装上马列经典著作和学习资料。周恩来不仅自己坚持学习，还要求身边的人也要加强学习，包括身边的勤务人员，也要学习政治理论和文化知识。周恩来指示，每周一次时事报告，每周学习不少于十二个小时，周恩来亲自抽时间给他们上课。学习不仅是读书，更重要的是要到群众中去，向劳动人民学。新中国成立后，1953年5月24日，周恩来视察北京一〇一中学，对学生说：“你们要向劳动人民和劳动人民的子弟学习。”1960年1月4日，周恩来在全国文化工作会议上指出，文艺工作者加强修养，“要学习马列主义学说，学习毛主席著作，还要到生活中學习，向工农学习生产劳动的知识和劳动人民的思想感情、阶级感情，要向书本学习，又要向群众学习。”学习理论知识和实践经验，才能提升理论水平和工作本领。提高思想理论水平，增强为民服务本领，需要长期不断地学习。学习是无止境的，个人修养也是无止境的。周恩来常说，活到老，学到老 ......