自知者明,留心身体的细微变化
“没有人比自己更应该了解自己,只要细心,自己才是最了解自身情况的人。”晋代养生大家葛洪在其《抱朴子内篇》里说:“我命在我不在天,还丹成金亿万年。”他响亮地指出了个人的生命寿夭,是由自我所决定,不由天地掌握。
怎样才能“我命在我”?总的来说,就是认识生命健康的客观规律,然后顺应它,尽量不要搞破坏。但这并没有落实到真正的“我”这样的个体。每个生命体虽然有其种群的共性,但归根结底是独一无二的个体,真正要做到“我命在我”就得探索体察、调整顺应个体的生命规律。正因如此,中医养生学一贯强调“因人施养”,要根据个体的具体情况进行针对性的个性化调养 ......
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