健康快报
三招保你春天不再困阳春三月,春光明媚,可是面对这么明媚的景色,我们却总是一副懒洋洋的样子。有时为了工作,我们勉强打起精神,却发现自己还是困倦不堪。这种表现叫做春困。其实,春困是季节交替给人们带来的生理变化的一种反应。冬天,气温比较低,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合以减少热量的散发,维持人体正常体温。到了春季,气温升高,人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也变得旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。而随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断增大,所以大脑的供氧量必然显得不足。所以人们会感到困倦思睡,总觉得没睡够。
要对抗春困,这里有三招,您可以试试。
第一招:头面部按摩。头面部有许多经络和穴位,有节奏、有规律地对头面部的穴位进行按摩,有利于促进大脑的血液循环,解除困乏。有种方法既简单又有效,那就是眼保健操。一套操下来,面部的许多穴位都能得到按摩,既安全又可靠。
第二招:梳理头部。梳理头部,同样能够改善脑内血液循环 ......
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