养生之道，不外乎平衡二字，与天地平衡、与四季平衡、与阴阳平衡、与身心平衡……此间种种深意，若是能融会贯通，不是仙人也胜似仙人。

    四时调摄治未病

    冷谦，字启敬，道号龙阳子，相传元末已满百岁，卒于明永乐年间。用今天的话来说，冷谦是个才艺达人，崇尚道家思想的他博学多闻，把《易经》研究得滚瓜烂熟，还擅长丹青、音律，在养生之道上也颇有建树，在民间拥有大批崇拜者，这些粉丝们赋予了冷谦传奇性的神异色彩，尊其为仙人。

    在《古今图书集成?神异典》、《明画录》、《浙江通志》等古籍中，关于冷谦的异术传说挺多，实不可考，但若说冷谦是个养生大家，相信无人会有异议，《修龄要旨》就是他一生的养生心得精华所汇，这本气功养生著作，如今仍然是养生修炼人士必备的入门读物，简单易行，又行之有效。

    气候与健康长寿的关系是冷谦非常重视的一点。在正月，肾气、肺部虚弱时，他的食谱上多为辛辣之品，少见酸咸食物，以助肝肺，安养胃气。冬装在此时也未脱去，只是逐渐减少，以下身厚，上身薄为主，可防风寒外感；一到三月间，晨起时，即盘腿端坐，两脚相对合起 ......