当我们在百度里输入“减肥”二字,百度能为您找到相关结果约100,000,000个。关于减肥那些事儿,关于减肥那些方法,是不是一听就头疼,不知道哪种才是健康有效之选?我们减肥的目的不是为了达到多少体重,而是为了身体更健康和谐,这才是美丽之道。

    就算住在二楼,我们也要坐坐电梯,不愿意爬楼梯。于是就有了下面一组数据变化:1982年,中国人口的7%被认定为超重;到了2006年,这一比例上升至15%;到2012年,每4个成年人中就有一个超重者。研究人员调查了2万名中国人的饮食变化之后发现,15年来,每年都会新增1.2%的人成为肥胖者。据一项2010年发表的研究报告称,中国目前肥胖人口达3.25亿人,增幅超过美国、英国和澳大利亚,这个数字在未来20年还可能增加一倍。肥胖不仅体现在白领阶层,而且现在越来越低龄化,在幼儿园我们也会经常看见小胖墩。

    现在最为流行的是体重指数检测,身体指数BMI=体重kg/身高㎡,当这个基数在18.5~22.9之间波动,则为正常体重水平;当它大于23时为超重,超过25时应考虑控制体重,大于30就为肥胖了。肥胖是万病之源,常伴见头身困重、短气、乏力、头晕、胸闷、心悸、浮肿等症状。由于脂肪堆积,气血运行不利,易于引起冠心病、高血压、糖尿病、胆石症、痛风、脂肪肝等多种疾病。肥胖病可见于任何年龄,但以中年以后为多见。有的人就算不胖,但是也有减肥需求,尤其是女性,总把“更瘦”列为目标。所以市场上为了顺应这一需求,各种减肥药品,减肥机构、减肥医院应运而生,为了达到减肥目的,手段可谓五花八门。

    古代文献中有关肥胖的记载颇多。《素问·通评虚实论》指出:“肥贵人则高梁(膏粱)之疾也 ......