白萝卜汁治鼻炎

    伤风感冒虽说不是大病，却给日常生活带来了很多的不便。在我们家，一旦谁感到自己有了伤风感冒，妻子就会将白萝卜汁蘸在棉球上塞进鼻孔通鼻，每天2—3次，每次5分钟，往往比吃感冒药有效。所以也就避免了小病上医院的苦恼。张博士点评

    萝卜能通鼻，是因为萝卜富含芥辣素，且具有消炎作用，能缓解感冒所致的鼻塞。另外，人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜中所含的钙有大部分在萝卜皮内。所以，萝卜最好带皮吃，更能预防伤风感冒。

    山楂粥对治疗高血压有效

    我在患高血压之初，曾在一本叫《粥者》的书上看到一个偏方，治疗后发现效果不错。具体配方是：山楂30—40克，粳米100克，砂糖10克。制作方法：先将山楂洗净倒入砂锅煎取浓汁，去渣后加入粳米、砂糖，小火煮粥。在两餐之间当点心服食，但不宜空腹食用，每7—10天为一疗程。

    张博士点评

    山楂消食、健脾胃，散瘀血。最适用于高血压、冠心病、心绞痛和高脂血症；对食积停滞、腹痛、腹泻等亦有显著效果。此外，桃仁粳米粥、芹菜粥等粥类膳食疗法，也是疗效显著的偏方。

    甘草泡水 护肝养肝

    老张由于平时经常加班劳累 ......