从第一式的托天式，到最后以颠地式为结尾，八段锦讲究的是从上到下依次调理心肺、脾胃、肝胆、肾和泌尿生殖系统。其整套动作的编排，充分将天地人三才合一的古典养生思想整体贯穿其中。

    漫话八段锦

    说起八段锦，许多人都会感到陌生，其实它与太极拳一样，也是我国一项非常优秀的传统保健运动。八段锦起源于北宋，古人之所以把这套动作比喻为“锦”，意在动作如锦缎般舒展优美，又因为其功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

    八段锦的动作简单易学，动静相兼，十分适合男女老少各种不同人群习练，练者能通过柔和连绵的动作可以起到拉伸经筋，调理内脏，运动血脉的作用。八段锦主要分为坐式和立式两种。坐式八段锦称“内八段” ......