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《生活文摘·养生版》
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2015年第5期
编号:
12568230
养好腰,老来俏
http://www.100md.com
2015年5月1日
《生活文摘·养生版》
2015年第5期
俗话说“人有十分力,九分要看腰”;常言道“人要老来俏,一看眼力,二看腰。”腰,为人身体活动中最主要的一环;腰,乃人体运动中最重要的一节。人求健康,人欲习武,首要的是养腰、护腰、练腰,这是要领中的要领,因为无论是立、坐、行、卧、跑、跳、腾、跃,无不是“主宰于腰”,“发力于腰”。
人体的活动,腰起着联结四肢,带动四肢的轴心作用和协调作用。故,人在活动或运动中的稳健、力量、敏捷、速度、反应 ......
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