有一句关于人生态度的话流传甚广，频繁出现在电视剧里和明星嘴边：做人最重要的是要开心。追求快乐可能是人生中最为沉重的负担，基本上不可能达成。因为快乐的“快”字已经道明了一切，它既是畅快的快，也是快速的快。快乐的本质就是易变和暂时的，除了傻子，没有人能够随时感觉快乐。但是当人人都把快乐奉为人生圭臬时，就解释了我们这个时代何以有那么多人感觉抑郁。没有什么比不可能完成的任务更让人郁闷的了，你觉得自己应该如此，但是永远也做不到，最终会让自己产生愧疚，归结为自己有什么问题。这样看起来，追求快乐的人生态度倒更像是让所有人被快乐奴役和绑架了。

    格雷戈里·伯恩斯博士及时送上了解毒剂，他的《好满足》一书试图解放所有的快乐热衷人士。在这本书里，他明确地提出了自己的观点：不当快乐的奴隶，要做满足的主人。伯恩斯用一位精神病学家和行为科学家的严谨方式 ......