我自定为感恩月的第一天,5岁的儿子在早上5点15分就把我吵醒了,我起床后发现妻子钱包里有一张超速罚单,洗澡时热水器又发出噼里啪啦的怪声。若在以前,我会满腹怨气,然后就会以一个无比糟糕的心情开始这一天。但那一天与往常截然不同。即使孩子在天还没亮时就吵吵闹闹,在我眼里他脸上的酒窝也是如此可爱。而我妻子富有冒险精神的尝试多么令人着迷啊。这个感恩月竟然只剩下29天了。

    罗伯特·埃蒙斯是加利福尼亚大学的一名教授,也是第一批研究积极思考能带来什么好处的学者。他告诉我,即使假装心怀感恩,也会提升某些化学物质(如五羟色胺和多巴胺)的分泌,而这些物质与自身的愉悦和满足感息息相关。以感恩的态度活着,好事就会从天而降。

    埃蒙斯建议我挑选特定的一周或者一个月,对任何事情都心存感激,这样会比不这么做的人拥有多25%的快乐感 ......