【摘要】围绝经期是女性一生中必然会经历的生理阶段，主要表现为女性卵巢功能退化，生育功能逐渐终止。往往围绝经期的表现症状会出现不同，持续的时间也因人而异。较轻的女性几乎无不良感觉，持续时间一个月到数月不等，较重的可能会影响到日常工作和生活，持续时间达到数年，有诱发其他疾病的危险。女性围绝经期的自我保健可以提高自身的身体健康水平，自我保健需要结合生理、心理以及医学等各种方式，目的是使女性健康顺利地度过围绝经期。具体方法包括调整心态，保持身心愉悦，丰富精神生活，改善生活习惯，优化家庭关系，保持饮食的合理并定期到相关医疗机构进行体检等。

    【关键字】围绝经期；自我保健；防范与处理

    【中图分类号】R-0 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801(2014)04-0355-02

    随着国内医疗卫生事业的不断进步，人们对于医疗的要求也越来越高，围绝经期的护理的传统理念已经不能适应人们的需求。往往围绝经期的护理比较主观，依赖于围绝经期女性本人的执行[1]。如何防范和处理围绝经期中的风险已经不容忽视，在如今的医疗改革中需要作为重点，要解决这一问题，围绝经期的女性需要增加对于症状的认识，更加自觉地实施针对性的管理，对于围绝经期中的每个环节都要保证到位，从而避免风险的发生。

    1、围绝经期的概念

    1.1 围绝经期的定义

    围绝经期指的是女性在绝经前后由于激素水平的变化所导致一段特殊时期 ......