功能性活动质量测试(FMS)分析(1)
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摘要：本文通过文献资料法、实验法和访谈法，分析 FMS 测试原理。并从理论上分析、诊断足球技术中存在问题的原因，预防和减少运动员损伤。
关键词：高水平女足球运动员 功能性活动质量测试 FMS
Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2013.08.060
【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1671-8801(2013)07-0063-02
对运动员的竞技能力进行评价时，通常采用量化标准，如时间、距离等，很少注重动作的质量、动作的解剖结构特点：过多的追求数量，会导致动作质量下降，增高运动损伤风险； FMS 是针对基础体能的测试方法，目的是筛选体能发展的限制性因素，来提高训练水平和竞技能力。
1 研究方法
1.1 文献资料法。查阅中国知网、北京体育大学图书馆、国家图书馆查阅相关资料，为本文提供理论依据。
1.2 实验法。本文以广东省高水平女足球运动员为实验对象，进行FMS测试，结合平时训练表现，分析其存在的优劣因素。
1.3 专家访谈法。访问美国体能协会专家、北京体育大学体能教研室和科研中心的体能为本文提供理论依据。
2 研究目的和意义
2.1 研究目的。为改变备战方式、从根本上解决队伍实际需要，从体能训练和人体运动高质量模式的角度帮助技战术训练的完善。
2.2 研究意义。运用现有“FMS”测试设备，对运动员的功能性活动质量进行测试和分析，测量运动员动作模式的现存状态，诊断运动员可能存在的损伤风险，分析其原因及解决办法。
3 FMS测试概述
3.1 FMS简介。功能性活动质量测试(FMS)，它采用日常的身体活动姿势蹲、跨、弓箭步、上肢伸展、踢以及另外两种躯干前后弯曲和左右旋转的动作 ......
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