摘要：在我们构建和谐社会的今天，掀起了一个全民健身的热潮，党和人民政府十分关心广大人民群众的身体健康，作为医院的医务人员、护理人员有责任为人民的健康服务。人们常说的人体免疫力实际上就是关于人体自身的防御功能问题。要提高广大群众的健康水平，则应引导广大群众增强自身的免疫力。

    关键词：人体 免疫力 增强 锻炼身体 注意营养

    【中图分类号】R4 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801(2013)10-0157-02

    我们是社会主义国家，党和政府十分关心广大人民群众的身体健康。由于我国经济的发展，医学水平的不断进步，全民锻炼，全民健身已在全国形成热潮。追求身体健康是我们中华民族兴旺发达，生生不息的标志。作为医务人员、护理人员其本质工作就是为人民健康服务。我们要提高广大人民群众的健康水平，则应该依据医学科学规律，引导广大人民群众增强自身的免疫力。我结合自己的工作实践，结合医学理论，谈一谈如何增强人体的免疫力。

    1 关于人体免疫力的科学原理

    其实免疫力就是指人体的重要生理功能。人体的生理功能，身体健康依靠免疫力来维持，而人体的生理功能则由三个重要的三大要素相互促进，想互维持。三大要素指“人体的运动锻炼、人体的营养、人体的免疫力”。三者是一个相互辩证的依存联系过程。我们只有了解它们之间相互联系的辩证关系 ......