诺玛·威廉姆斯年轻时是一名售货员，喜欢健身。成家后，她在工作之余还要照顾丈夫和孩子，于是放弃了健身。随着时间的流逝，她渐渐开始发福，与依然帅气的丈夫在一起时她不免感到自卑。

    面对自己未老先衰的身体，诺玛开始反思自己的生活现状：该不该走大多数英国女人的老路？诺玛的答案是否定的。为了不让自己老得太快，她开始恢复锻炼。

    诺玛决定先从跑步做起。一开始，只跑上3000米她就心慌气短，勉强支撑到家，她总是倒在沙发上大口喘气。在丈夫的建议下，她改成了快步走 ......