定 力

http://www.100md.com 2019年9月10日 老年博览·上半月 2019年第5期

     李佳慕

    都知道肥胖会导致多种疾病。但“管住嘴，迈开腿”，说起来容易，真要吃到七八分饱就离开饭桌，每周至少锻炼5次、每次半小时以上，考验的是一个人的定力。

    一个决定了要控制饮食就从此不多吃一口的人，一个说要戒烟就当即戒掉了的人，自是定力非凡。當然，也就比那些管不住自己的人健康。

    这样的人往往也拥有强大的内心，淡泊、寡欲，不会为世俗的名利所困。心态好，睡眠宁，自然更健康。

    (摘自《今晚报》2019年3月16日，梅之傲荐), http://www.100md.com

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