美国著名科学家、哲学家朱迪亚·珀尔在《为什么：因果关系的新科学》一书中，将人的判断力分成几个层级。山东省立医院肿瘤研究治疗中心副主任医师郑爱民以此为理论基础，结合临床实践和生活思考，将国人的养生判断力从低到高分为五级。大家不妨对号入座，看看自己的养生判断力处于什么水平。

    第一级：相信昂贵的必然有效

    这是最低的一级。实际上，贵真不等于有效。举例来说，燕窝自明代传入我国以来，成为深入人心的滋补佳品，直到今天仍然价格不菲。但现代科学研究认为，燕窝只是几种金丝燕筑巢时分泌的唾液和绒羽的混合物，所含营养成分根本无法支撑它的高昂价格和所谓的神奇功效。即使自我感觉有效，也是高昂价格、民间传说和广告营销带来的心理安慰。

    再举一个例子。在我国，海参被人们认为能大补，价格很昂贵。其实海参虽然蛋白质含量较高，但按补充蛋白质的性价比来说，鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐都远高于它。有关海参能治疗癌症、关节炎和其他炎性疾病的说法也缺乏足够的科学依据。生活中还有很多类似的食品和保健品，享用这些昂贵的产品或许可以带来优越感，却未必有效，到头来不过是自我蒙蔽罢了。

    第二级：相信熟人的体验

    如果你容易相信“熟人吃了某保健品/中药/偏方有效，那它就是有效的”，你就属于第二级。

    举例来说，邻居最近吃了一款保健品 ......