唐向东

    很多人一提起失眠，就想到服用各种安眠药。其实，医生应对失眠还有一些行之有效的非药物治疗方法，例如心理治疗、运动治疗和中医按摩治疗，失眠患者不妨一试。

    心理治疗

    失眠的心理治疗以刺激控制法和睡眠时间限制疗法这两类最为有效 ......