陈辉 张秋霞 刘姣姣

    蹲便

    优点

    蹲便更符合人体的生理解剖特点。下蹲时，肛管与直肠的轴线形成的肛直角会变大，腹压也会增大，可以促进胃肠蠕动，有利于排便。同时，蹲便时以下肢为支撑点，比较吃力，往往会促使大家速战速决，缩短如厕时间。有研究发现，人蹲着排便时平均只需要51秒，坐着排便则需要114～126秒，时间多了一倍多。

    蹲便时间短 ......