牛润科

    早上起床后，我最爱做两件事：一是整理屋子，二是打扮自己。当我把屋子整理得井然有序。把自己打扮好，心情就会变得特别好，精力也充沛起来。

    人上了年纪，就得自己找快乐，比如用心去欣赏他人的优点，或者常和一些对生活容易满足、懂得感恩的人交往。

    “视角一换天地新”是我给自己开的快乐药方。有一次，我心情不好，便去爬山。上到山顶，看着满眼的翠绿，听着鸟雀的歌声，我不禁放开歌喉高歌一曲，顿时，觉得眼睛也明亮了，心情也开阔了，精神也清爽了。

    观念一变，高兴的事就跟着来了。过去，我总把生活重心放在子女身上，结果给双方带来了诸多不痛快。当我放手让子女去干自己想干的事情时，关系反而和谐了。

    帮助别人也能愉悦心情。一次，我和老伴走进离家有一段路程的一个小超市 ......