“臀大肌收紧，让我们的耻骨与尾骨距离慢慢缩短……”视频中，“健身教练老燕子”演示着健身动作，身后摆放着一排由轻至重的哑铃。不少人在评论区留言：“刚生完孩子就练，效果不一样吧？”“我岁数大了还能练这个吗？”

    博主“健身教练老燕子”今年62岁，本名王炎平。她的个人简介中写着：国家级健美操教练员，专注健身30年，专为45岁以上女性设计肌肉力量训练内容。一年前，她开始每天早上6点直播“举铁”，目前已收获30万粉丝，上千人在她直播间在线跟练，年纪最大的学员86岁。

    被忽视的中老年人，在这里被看见

    “我带中老年女性‘举铁’一开始不被看好 ......