靳 铭 曾练平 曾小叶 黄亚夫

    (贵州师范大学心理学院，心理危机干预与矫治研究所，贵阳 550025)

    1 引言

    多项调查研究数据表明，在高考背景下高中生普遍存在较为严重的学习倦怠问题(陈维 等,2016; 吉彬彬 等, 2020)。教育部推出“双减”政策，通过推进“减负提质”，提升学习效果，减少学习倦怠(周洪宇, 齐彦磊, 2022)。近年来，“终生学习”的理念逐渐被社会大众所接纳，而在青春期就出现学习倦怠情况，非常不利于个体长久保持学习动机并参与终生学习和发展。

    学习倦怠最早由Pines 等人(1981)提出，指的是一种因学习压力过重或缺乏学习兴趣而产生的持续负性的心理状态(连榕 等, 2005)。具体表现为：精力耗损和身体衰竭；丧失与学习有关活动的热情、对学业持负面态度；学习成就感缺失等(吴艳 等, 2007)。学习倦怠不但影响学业成就，还会对个体的生理、心理、行为及人际交往层面带来消极影响，严重的甚至可能导致自杀(Wang et al., 2015)，因此学习倦怠是衡量学生心理健康的重要指标(何安明 等, 2019)。前人研究指出，正念可以减少学习倦怠(陶伟, 2017; Calvete et al., 2017)，但以往缺乏正念影响学习倦怠的内部作用机制的探讨。因此本研究基于自我调节学习模型，探讨正念对高中生学习倦怠的影响及其内在作用机制，并引入未来时间洞察力和生命意义感两个与时间观念和幸福感相关的概念，为缓解高中生学习倦怠、促进高中生身心健康发展提供理论和实践依据。

    正念是一种关注当下的意识(Kabat-Zinn,2003)，能够更多保持正念的个体具有专注当下的能力，其类似于积极心理学中的性格优势和长处(Park et al., 2013)，即一种类特质。积极情绪的拓展-建构理论认为，体验积极情绪拓宽了人们的瞬时思想，同时又有助于建立持久的个人资源，减少情绪耗竭，削弱学习倦怠感(Fredrickson, 2001)。而正念特质高的个体真实地感受世界，进而体会到更多的积极情绪。实证研究也证明了这一点，正念训练通过提升个体正念水平，增加个体的积极情绪体验，有效减少倦怠感，并且这种正向影响在十个月后依旧显著(Kinnunen et al., 2020)。学业情绪理论认为，积极的学业情绪可以减少个体的学习倦怠。实证研究证实，正念作为一种心理保护因子，能够使学生保持积极良好的学业情绪，有效提升个体积极情感和生活满意度，缓解倦怠(董妍, 俞国良, 2010; Calvete et al., 2017) ......