过多服用维生素C没好处
您肯定知道维生素C有诸多可爱之处，比如：维生素C是人体不能缺少的东西，对我们的皮肤更有着不同寻常的呵护，没有了它，我们的身体会出现很多的问题，在注重健康的今天，人们已越来越重视对维生素C的补充。但是，好东西多多益善也不一定是好事，凡事都得有个度，应适可而止。
现在有不少人特别是一些女性时不时在大量服用维生素C，特别在睡前往往要吃不少维生素C，以为这样对自己的皮肤会有好处。还有一些人在摔伤、肌肉拉伤或发炎后会服用大量维生素C片。现在我要提醒您，过多服用维生素C没有好处!
最新的临床实验证明，服用过量的维生素C不但无益于身体的康复，还会产生负面效果，使人体内发生类似于“铁器生锈”的反应.
医学专家指出，每日服用100毫克以上的维生素C片将对人体健康构成威胁。因为在这种情况下人体会释放大量的游离铁，维生素C会与这些游离铁发生类似于水氧混合物与铁发生的化学反应。
正常状态下，人体内的铁元素是与蛋白质及酶结合的，无法与维生素C发生反应。但当人体组织发炎时，人体就会释放很多的游离铁，这些游离铁能够与维生素C发生反应，造成“体内生锈”。
“体内生锈”，好可怕呀!看来什么都要适可而止。所以，请你听从专家的建议每日维生素C片服用量不要超过90毫克!, http://www.100md.com(王小童)
现在有不少人特别是一些女性时不时在大量服用维生素C，特别在睡前往往要吃不少维生素C，以为这样对自己的皮肤会有好处。还有一些人在摔伤、肌肉拉伤或发炎后会服用大量维生素C片。现在我要提醒您，过多服用维生素C没有好处!
最新的临床实验证明，服用过量的维生素C不但无益于身体的康复，还会产生负面效果，使人体内发生类似于“铁器生锈”的反应.
医学专家指出，每日服用100毫克以上的维生素C片将对人体健康构成威胁。因为在这种情况下人体会释放大量的游离铁，维生素C会与这些游离铁发生类似于水氧混合物与铁发生的化学反应。
正常状态下，人体内的铁元素是与蛋白质及酶结合的，无法与维生素C发生反应。但当人体组织发炎时，人体就会释放很多的游离铁，这些游离铁能够与维生素C发生反应，造成“体内生锈”。
“体内生锈”，好可怕呀!看来什么都要适可而止。所以，请你听从专家的建议每日维生素C片服用量不要超过90毫克!, http://www.100md.com(王小童)