测测自己血管的年龄
人体内的血管犹如住宅中的自来水管道一样，用的时间长了，管内壁就会“结垢、生锈”。冠心病、心肌梗死、脑梗死等疾病均与血管“结垢、生锈”有关。如果能够及时了解自己血管的状况，并积极采取防治措施，就可有效地预防上述疾病的发生。
本文介绍一种测定血管年龄的方法，可让您在短时间内了解自己血管的情况。
测定血管的年龄依据下列12种现象：
1、情绪低落，时常有压抑感；
2、对事情过于较真；
3、爱吃饼干、点心等方便食品：
4、喜爱吃肉类或油炸食品；
5、缺少体育锻炼；
6、每天吸烟的支数乘以年龄超过400：
7、爬楼梯时会感到胸痛、胸闷、气急；
8、常常感到手足发凉、麻木；
9、注意力不容易集中，经常丢三落四：
10、血压偏高；
11、胆固醇或血糖偏高；
12、亲属中有人死于心脑血管疾病。
在上述项目中，符合的越多，血管的年龄就越高。符合O～4项者，血管的年龄尚属正常；符合5～7项者，血管的年龄比生理年龄大10岁；符合8～12项者，血管的年龄比生理年龄大20岁。血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑出血的可能性会明显增高。
预防措施：一般情况下，血管年龄高出生理年龄的人只要克服不良的生活习惯，注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃糙米、蔬菜和水果，血管仍可重返青春。
(郑玲荐), http://www.100md.com(吕安民)
本文介绍一种测定血管年龄的方法，可让您在短时间内了解自己血管的情况。
测定血管的年龄依据下列12种现象：
1、情绪低落，时常有压抑感；
2、对事情过于较真；
3、爱吃饼干、点心等方便食品：
4、喜爱吃肉类或油炸食品；
5、缺少体育锻炼；
6、每天吸烟的支数乘以年龄超过400：
7、爬楼梯时会感到胸痛、胸闷、气急；
8、常常感到手足发凉、麻木；
9、注意力不容易集中，经常丢三落四：
10、血压偏高；
11、胆固醇或血糖偏高；
12、亲属中有人死于心脑血管疾病。
在上述项目中，符合的越多，血管的年龄就越高。符合O～4项者，血管的年龄尚属正常；符合5～7项者，血管的年龄比生理年龄大10岁；符合8～12项者，血管的年龄比生理年龄大20岁。血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑出血的可能性会明显增高。
预防措施：一般情况下，血管年龄高出生理年龄的人只要克服不良的生活习惯，注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃糙米、蔬菜和水果，血管仍可重返青春。
(郑玲荐), http://www.100md.com(吕安民)