血压高可以吃下来等
食物是可以降压的。那么吃哪些食物可以降压呢?
芹菜 富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。
治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次；也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。
葫芦含有丰富的糖、维生素B、维生素c、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。
治疗方法：取葫芦捣烂绞汁。以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。
荸荠 含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。
磷、铁等矿物质。具有清热利尿、凉血止血作用，是治疗高血压的佳品。
, 百拇医药
治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素。具有止咳平喘、通窍行水的作用，是治疗高血压的常用食物。
治疗方法：取大蒜适量，放糖醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适于痰湿偏盛者。
番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。
治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高脂血症，则取红番茄100克，洗净绞汁，天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。具有补益气血、凉血止血、降脂降压作用。
, 百拇医药
治疗方法：取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分；西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。
治疗方法：取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12～15克，草决明10克，同煎当茶饮。
(刘谊人摘自《大众卫生报》)
编后：以上食物都具有降压作用。但不能代替药物。高血压患者还应在医生的指导下坚持用药，再加上以上食物的辅助作用，一定会有更好的效果。
冷饮纸杯忌盛热水
董金狮
, http://www.100md.com
纸杯分冷饮杯和热饮杯两种；它们“各司其职”，一旦“错位”，就会威胁到消费者的健康。
冷饮纸杯的表面是经过喷蜡或浸蜡处理，在0℃～5℃之间时，这种蜡是非常安全的，但如果用来装热饮，只要水的温度超；过62℃，蜡就溶化，纸杯会吸水变形。熔化的石蜡杂质含量高，特别是它里面含有的多环芳烃有机化合物是种可能致癌的物质，随饮料进入人体，会危害人的健康。而热饮纸杯的表面会黏贴一层特殊薄膜；不仅耐热性好，而且无毒无害。
因此，建议大家将纸杯分类使用，不要用冷饮纸杯盛装热饮，尤其不要放在微波炉里加热。
此外；由于石蜡易溶解于油，因此不要用涂有石蜡的冷饮杯盛放油性食物。纸杯应贮存在通风；阴凉；干燥及无污染的空间内，贮存期从生产日期起不要超过两年。
(摘自《健康文摘报》), 百拇医药(袁小海等)
芹菜 富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。
治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次；也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。
葫芦含有丰富的糖、维生素B、维生素c、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。
治疗方法：取葫芦捣烂绞汁。以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。
荸荠 含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。
磷、铁等矿物质。具有清热利尿、凉血止血作用，是治疗高血压的佳品。
, 百拇医药
治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素。具有止咳平喘、通窍行水的作用，是治疗高血压的常用食物。
治疗方法：取大蒜适量，放糖醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适于痰湿偏盛者。
番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。
治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高脂血症，则取红番茄100克，洗净绞汁，天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。具有补益气血、凉血止血、降脂降压作用。
, 百拇医药
治疗方法：取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分；西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。
治疗方法：取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12～15克，草决明10克，同煎当茶饮。
(刘谊人摘自《大众卫生报》)
编后：以上食物都具有降压作用。但不能代替药物。高血压患者还应在医生的指导下坚持用药，再加上以上食物的辅助作用，一定会有更好的效果。
冷饮纸杯忌盛热水
董金狮
, http://www.100md.com
纸杯分冷饮杯和热饮杯两种；它们“各司其职”，一旦“错位”，就会威胁到消费者的健康。
冷饮纸杯的表面是经过喷蜡或浸蜡处理，在0℃～5℃之间时，这种蜡是非常安全的，但如果用来装热饮，只要水的温度超；过62℃，蜡就溶化，纸杯会吸水变形。熔化的石蜡杂质含量高，特别是它里面含有的多环芳烃有机化合物是种可能致癌的物质，随饮料进入人体，会危害人的健康。而热饮纸杯的表面会黏贴一层特殊薄膜；不仅耐热性好，而且无毒无害。
因此，建议大家将纸杯分类使用，不要用冷饮纸杯盛装热饮，尤其不要放在微波炉里加热。
此外；由于石蜡易溶解于油，因此不要用涂有石蜡的冷饮杯盛放油性食物。纸杯应贮存在通风；阴凉；干燥及无污染的空间内，贮存期从生产日期起不要超过两年。
(摘自《健康文摘报》), 百拇医药(袁小海等)