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    瘦身是现代人的热门话题，所有的摩登男女，不管胖瘦，对于这项“运动”都是乐此不彼。夏天到了，想不想减掉多余的脂肪，穿上轻薄的衣衫秀一夏?不过瘦身也是需要“对症”的呦!现在就来选择适合自己的瘦身运动吧!

    瑜伽形体操

    它以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心。

    适合人群：30岁以上的女性。

    瘦身部位：全身

    专家提示：瑜伽之所以能起到减肥的作用，是因为通过形体动作配合调整呼吸和心理环境，使人体的代谢功能得以改善。瑜伽不仅可以减肥，还能修身养性。练瑜伽时宜空腹，练完后40分钟才能吃东西、洗澡。练瑜伽时最好穿棉质、宽松的服装，另要赤足，而且不戴首饰 ......