熬夜点蓝灯不犯困

http://www.100md.com 2006年11月1日 《家庭护士》 2006年第11期

     英国伯明翰妇女医院的一项最新研究显示，蓝色的灯光能让夜班人员在工作时保持清醒。这份研究结果发表在《睡眠》杂志上。

    研究人员分别请8男8女作为被测试者，安排其坐在经特殊设计的蓝灯以及其他颜色的灯之下，并为他们接上脑部监视器。实验结果显示，经过晚间6个半小时的直接照射后，接受蓝灯照射的被测试者能更久地保持清醒，并且不容易犯困。大脑扫描结果也表明，这些被测试者的警惕性更高。

    研究人员之一斯蒂芬·洛克利认为，蓝光好像能欺骗大脑，让大脑以为是日光，这一发现能帮助科学家更好地了解中央神经系统对醒来和睡眠的控制过程，也可以给家居和工作场所灯光系统的设计带来启发。不过，洛克利也提醒大家，蓝光的波长与紫外线的波长相近，如果长时间接触，可能会对眼睛造成危害。所以，消费者还是应该使用经过专业设计的蓝色灯照明。

    (郭峰摘自《南京晨报》), 百拇医药(佚　名)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-1888/2006/11/50.htm