缓解岔气的疼痛等
前几天的一个下午，我见爱人在书房里闷了一整天，便拉他去打网球，爱人正写着东西，不愿去，我硬拉着他去了。为了提高他的兴致，我故意左一拍右一拍地调他，让他满场跑，谁知没打了几下，他忽然“啊哟”一声，手捂右肋，满脸疼痛的样子。我顿时吓坏了，以为是他的肝出了大问题(他才被查出脂肪肝)，便大叫起来。相邻的场子里，正是住在我家楼下的教体育课的林老师，林老师跑过来看了看爱人的样子，连说“没事”，他让爱人站直，把右手(疼痛的一边)向上伸直，然后让爱人吸一口气弊住，再让爱人把右手尽量往左伸。如此重复了五六次后，他又在爱人右肋处轻轻拍打了几下，然后问：“怎么样了？”爱人说：“好多了。”
我松了一口气，忙说：“多谢林老师，他的肝没有大问题吧？要不要去医院？”
林老师大睁着眼说：“肝哪有什么问题，他只是岔气了!”
我们一下子给逗笑了。
见我太外，林老师又给讲解了一番。原来，如果运动前准备活动不充分，肌肉供血量不足，心肺系统仍处于惰性状态，那么在运动当中就可能有肋间肌出现痉挛，也就是岔气。运动过程中如果掌握不好呼吸节律，也容易造成岔气。缓解岔气的方法，就是刚才林老师教我爱人做的：一是憋气，二是伸展，三是拍打。这三个动作做得越及时，其效果就越好。
(边吉步荐)
醋煮鸡蛋治疗喑哑
文/丁兆永
如果患喑哑，可用搪瓷容器盛上250毫升食醋，加适量水，里面放入3个生鸡蛋，煮10～15分钟。接着去除蛋壳，再煮10～15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下。
(摘自《老年日报》)
仙人掌治足跟痛
文/梁炳常
如果患足跟痛，可取仙人掌1片，将刺刮去，用刀片从中间剖开，敷在脚跟处，用胶布固定。若在冬天，可将剖开的一面在炉子上烘几分钟，然后再行敷贴。每日敷药1次，一般治疗l～3周可愈。
(张凤祥荐)
蜂蜜泡大蒜治哮喘
文/孙静
我患哮喘病30多年，尤其到了冬季病情更为严重，吃药、打针疗效都不十分理想。后同事介绍了一个偏方：用春天起蒜时的嫩蒜60～90头洗干净，用蜂蜜浸泡，封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。坚持服用一段时间后，我的病情有了缓解，现在哮喘病已经几年未犯过了。
(摘自《老年报》)
自制药酒降血压
文/何锦书
我于去年按资料试泡了一次降血压的药酒，试服半个月后，果然有效，血压从12 / 21千帕降到了10 / 18千帕左右。后来我让血压不稳的老伴也服用了一段时间，同样取得了良好的效果。
此法取材容易，方法简便，口感较好。现介绍如下：
取鲜芦荟叶400～500克，切碎，加入低度白酒1 500毫升，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上两个星期。每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。
(郭思达荐), 百拇医药(左 梅)
我松了一口气，忙说：“多谢林老师，他的肝没有大问题吧？要不要去医院？”
林老师大睁着眼说：“肝哪有什么问题，他只是岔气了!”
我们一下子给逗笑了。
见我太外，林老师又给讲解了一番。原来，如果运动前准备活动不充分，肌肉供血量不足，心肺系统仍处于惰性状态，那么在运动当中就可能有肋间肌出现痉挛，也就是岔气。运动过程中如果掌握不好呼吸节律，也容易造成岔气。缓解岔气的方法，就是刚才林老师教我爱人做的：一是憋气，二是伸展，三是拍打。这三个动作做得越及时，其效果就越好。
(边吉步荐)
醋煮鸡蛋治疗喑哑
文/丁兆永
如果患喑哑，可用搪瓷容器盛上250毫升食醋，加适量水，里面放入3个生鸡蛋，煮10～15分钟。接着去除蛋壳，再煮10～15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下。
(摘自《老年日报》)
仙人掌治足跟痛
文/梁炳常
如果患足跟痛，可取仙人掌1片，将刺刮去，用刀片从中间剖开，敷在脚跟处，用胶布固定。若在冬天，可将剖开的一面在炉子上烘几分钟，然后再行敷贴。每日敷药1次，一般治疗l～3周可愈。
(张凤祥荐)
蜂蜜泡大蒜治哮喘
文/孙静
我患哮喘病30多年，尤其到了冬季病情更为严重，吃药、打针疗效都不十分理想。后同事介绍了一个偏方：用春天起蒜时的嫩蒜60～90头洗干净，用蜂蜜浸泡，封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。坚持服用一段时间后，我的病情有了缓解，现在哮喘病已经几年未犯过了。
(摘自《老年报》)
自制药酒降血压
文/何锦书
我于去年按资料试泡了一次降血压的药酒，试服半个月后，果然有效，血压从12 / 21千帕降到了10 / 18千帕左右。后来我让血压不稳的老伴也服用了一段时间，同样取得了良好的效果。
此法取材容易，方法简便，口感较好。现介绍如下：
取鲜芦荟叶400～500克，切碎，加入低度白酒1 500毫升，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上两个星期。每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。
(郭思达荐), 百拇医药(左 梅)