一忌久穿硬底鞋老年人，尤其是肥胖的老年人，足板缺乏弹性，站立或行走稍久后，往往会有足髁、膝和腰部疼痛的感觉。故老人要注意别久穿硬底鞋，以免损伤了已失去弹性的足板，而应多穿质地柔软、舒适轻便的软底鞋或布鞋。

    二忌偏食植物油由于高脂血症的病人日渐增多，故有不少老年人出现了恐脂症，他们担心吃动物油多了会导致动脉硬化和冠心病。其实，动、植物油都是维持机体健康的重要营养物质，日常生活中应保持各种营养物质的相对平衡 ......