前段时间，邻居张大爷从自己所在的事业单位退休了。刚开始那几天，他似乎很不适应自己的退休生活，每次家里电话一响，他总是第一个冲到电话机前接电话，然而说不了几句就会一脸黯然的把电话转交给别人，然后自己就在电话机旁边愣上好半天回不过神来。后来，当家里电话再响起来的时候他就再也不去接电话了，反而把自己关到屋子里，一待就是大半天。

    像张大爷这种情况的人很多，退休了，事情少了，人反而更加失落了，适应不了那种无所事事的日子，时间久了，就很容易陷入一种心情抑郁的状态，影响自己的身体健康。

    这时，学习自我宽慰就是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比 ......