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编号:13738027
“三高”过年,吃是关键

     春节期间,阖家团圆,儿女绕膝,少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走亲访友、迎来送往,再加上应酬和娱乐活动多,生活规律很容易被打乱,甚至忘记吃药这回事。如果不节制,极易导致“三高”波动,令病情出现反复或加重,不可不防。

    那么,如何才能使三高患者开开心心、平平安安地过好年呢?关键在“吃”。

    高血压者:限盐、限酒、少油

    饮食方面,高血压病人应做到“限盐、限酒、少油”,所谓限酒,即喝酒以自己的酒量计算,如果你有500克酒的酒量,那么你只能喝100克酒,即自己酒量的1/5,如果不会喝酒,那要禁止喝酒。所谓限盐和少油,即饮食要清淡,尽量少吃油腻的食物。

    春节期间作息时间往往没规律,很难做到按时服药,但高血压病人一定要注意按时服药,并增加测量血压的次数。如果血压控制得不好,要根据血压高低的情况适当地调整用药 ......

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