春节(2)
狮子拜年是桂林人喜爱的传统项目，春节一到，狮子抖擞精神舞上街头，到预先约好的人家或商店拜年。狮子走一路舞一路，蹦、闯、凛、吼表演得生气勃勃。耍狮的大头和尚、大头娃娃一步三扭，逗狮的猴子猴劲十足，狮子队的锣鼓声，给桂林增添了喜气，带来融融春意。有些狮子队的狮子，能够舞上6米多高的高台，13条板凳叠起的高山，并能在上面运动自如，逗趣逗乐!舞罢，狮子还从从容容地缘凳而下，神态依然那么自然。
健康过大年
春节在给我们带来喜庆感受的同时，也埋藏着深深的健康隐患。我们怎样才能健健康康、快快乐乐地过年呢？
营养美味年夜饭
大年三十的年夜饭，不仅是春节狂欢的序幕，也是春节长假的重头戏。然而，以往年夜饭动物性食品过多，主食与蔬菜较少，这样的饮食结构并不合理。
在传统的基础上稍加改良，年夜饭也可以健康吃。首先，荤素1：2搭配比较恰当。荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉等；素菜应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如芹菜、芥菜、菠菜、菇类等。其次，要选择合适的烹调方法。少油、少盐，以清炖、炒制为主，尽量不油炸。美食之后，喝些清淡粥食，既养胃，又能改善营养平衡。饮酒要适当、适度。饮料零食方面，茶类、奶制品优于碳酸饮料；水果、瓜类优于花生、瓜子。
亲友聚会勿贪杯
大年初二，是去丈人家拜年的日子。连襟郎舅难得一聚，一场酒席大战自是难免。盛情难却，酒桌上只好频频举杯。酒量本来不好，不醉不归，其中的甘苦也只有自己知道。
春节期间该如何健康饮酒呢？首先选好酒的种类，从健康角度来说，饮酒以红葡萄酒最佳。白酒对健康最不利，应少喝或不喝为妙。最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。饮酒前喝杯牛奶，可以在胃肠表面形成一层保护膜，从而减少酒精对胃肠道的刺激。另外，空腹、睡前、浴前、酒后不宜饮酒。
出门访亲须谨慎
春节期间自然少不了走亲访友、拜年问候，然而，冬季外出不同于其他季节，一不小心就会感冒。出门访亲该注意哪些呢？
首先，穿得要暖，但也不宜过厚，太厚了妨碍行动，出汗湿透内衣，更容易着凉。天气干燥，旅途中补水也很重要。再者遇到雪天路滑，走路行车都需要当心。其次，冬天还是传染性疾病的多发季节，外出时一定要注意防病，易感人群出发前最好注射相关疫苗。另外，天气寒冷，春节外出有时会发生冻伤。一般情况下，发生冻伤的地方常会产生麻木感，外出时需经常有意识地活动脚趾手指，一旦手脚有麻木感，立刻采取措施让肢体暖和过来。 (谷红姣), 百拇医药
健康过大年
春节在给我们带来喜庆感受的同时，也埋藏着深深的健康隐患。我们怎样才能健健康康、快快乐乐地过年呢？
营养美味年夜饭
大年三十的年夜饭，不仅是春节狂欢的序幕，也是春节长假的重头戏。然而，以往年夜饭动物性食品过多，主食与蔬菜较少，这样的饮食结构并不合理。
在传统的基础上稍加改良，年夜饭也可以健康吃。首先，荤素1：2搭配比较恰当。荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉等；素菜应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如芹菜、芥菜、菠菜、菇类等。其次，要选择合适的烹调方法。少油、少盐，以清炖、炒制为主，尽量不油炸。美食之后，喝些清淡粥食，既养胃，又能改善营养平衡。饮酒要适当、适度。饮料零食方面，茶类、奶制品优于碳酸饮料；水果、瓜类优于花生、瓜子。
亲友聚会勿贪杯
大年初二，是去丈人家拜年的日子。连襟郎舅难得一聚，一场酒席大战自是难免。盛情难却，酒桌上只好频频举杯。酒量本来不好，不醉不归，其中的甘苦也只有自己知道。
春节期间该如何健康饮酒呢？首先选好酒的种类，从健康角度来说，饮酒以红葡萄酒最佳。白酒对健康最不利，应少喝或不喝为妙。最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。饮酒前喝杯牛奶，可以在胃肠表面形成一层保护膜，从而减少酒精对胃肠道的刺激。另外，空腹、睡前、浴前、酒后不宜饮酒。
出门访亲须谨慎
春节期间自然少不了走亲访友、拜年问候，然而，冬季外出不同于其他季节，一不小心就会感冒。出门访亲该注意哪些呢？
首先，穿得要暖，但也不宜过厚，太厚了妨碍行动，出汗湿透内衣，更容易着凉。天气干燥，旅途中补水也很重要。再者遇到雪天路滑，走路行车都需要当心。其次，冬天还是传染性疾病的多发季节，外出时一定要注意防病，易感人群出发前最好注射相关疫苗。另外，天气寒冷，春节外出有时会发生冻伤。一般情况下，发生冻伤的地方常会产生麻木感，外出时需经常有意识地活动脚趾手指，一旦手脚有麻木感，立刻采取措施让肢体暖和过来。 (谷红姣), 百拇医药
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