二十四节气话养生:清明 谷雨
清明
清明,每年4月4日至6日,太阳位于黄经15°时为清明。清明一到,气温升高,雨量增多,正是春耕春种的大好时节。我国广大地区有祭祖、扫墓、踏青的习俗。清明作为一个节日同时也是一个重要的养生节气。
春天是阳气生发的季节,人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。肝在五行属木,在五味为酸,木性能制约土性,而脾在五行属土,在五味为甘。春天正是肝木之气旺盛的季节,人的脾土之气会相对受到抑制,因此,阳春三月宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以达到补养脾脏之气的目的。
春季万物苏醒,各种病毒、细菌亦易传播,一有风吹草动,即可引发各种疾病 ......
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