阴阳转换，一天中阳气最旺的时辰是“午时”，四季轮回就如每天之日出日落，农历五月开始进入仲夏 ，这意味着开始进入一年中阳气最旺的季节。将五月初五定名为端午节，而不是“端五节”，就是不但要达到取五之谐音的效果(取形)，更要达到强调天气开始进入阳气最旺季节的时令性目的(达意)。

    中医的两个基本理念是“治未病(未病先防)”、“秋冬静以养阴，春夏动以养阳”，代表阳气更趋旺盛的端午节的习俗亦充分体现了这一理念。同时，我们的祖先一向将阳与正义、善良、正直相关联，所以端午习俗也就成了纪念、缅怀爱国爱民君子人物的文化诉述载体。

    端午之食

    从晋代开始，粽子就被正式定为端午之食。粽子的糯米健脾养胃，加入益智仁、肉丁、板栗、红枣、赤豆、松子仁、胡桃等，则健脾养胃之功更显著。包粽子的芦叶一是能将其清香之味沁入粽子，除糯米滋腻之性，使粽子味道更可口，另外也可使粽子能够适当久放，便于邻里间礼尚往来。自然进入炎热之季 ......