在我们的印象中，进补都是冬天的事儿，即所谓冬令进补。其实，夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天“补”得不足，导致了免疫力下降。而夏天的“补”与冬天的“补”比起来，也有所不同。

    益气生津健脾和胃

    夏季天气炎热，出汗较多，易耗气伤津，适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物，但性质要平和、微凉，如冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等，切忌滋腻、温热之品，特别是对于老年人和体质虚弱之人而言尤应如此。夏季暑湿之气盛，容易阻碍脾胃正常工作，而夏季人们吃寒凉食品也较多，容易伤胃，加之夏天大量喝水容易冲淡胃液 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


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