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编号:13728249
夏季怎样科学吃水果

     夏天到了,各种瓜果也开始成为人们日常饮食常吃的食物。众所周知,水果中含有人体必需的各种营养物质,既可以增进食欲,又可以促进消化。如果合理食用、科学选择,水果还能帮助治疗多种疾病。而且,对于一些肥胖的人而言,水果更是必不可少的。于是,有人认为水果吃得越多越好。

    其实,水果和药物一样,也有性味、功效和宜忌。水果虽然营养丰富,但并非吃得越多越好,尤其是儿童,吃过多的水果可能导致厌食、腹痛或腹泻等。这是因为儿童的胃肠功能较差,如摄入水果过多,会加重消化器官的负担,进而导致消化和吸收功能障碍。另外,水果中大量的糖分从肾脏排出,很可能引起尿液的变化,也就是临床上常见的“水果尿” ......

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