花卉助您巧度夏
夏季是阳气最盛的季节,天气渐热,植物繁盛。夏季阳气外发,伏阴在内,所以在整个夏季,养生重在养“长”。“长”就是经过了春天的萌发,到了夏天的时候,人的身体就要像万物一样处于蓬勃生长的状态。
那么如何让身体“长”呢?很多人大门不出,二门不迈,整天待在房间吹着空调,这可不好。您应该夜卧早起,跟太阳公公约会去。约会干点儿什么好呢?最好做运动,出出汗,就可以强健身体。如果您实在没有时间到户外,不妨利用睡前的时间根据自己的体质泡个花草浴,微微出汗,一方面活血暖身,舒张毛孔,另一方面放松身心,帮您安然入睡。据说,法国路易十六的王妃玛莉安东尼就非常喜欢用百里香、月桂来沐浴;埃及艳后则喜欢用玫瑰花。您也不妨自己动手准备一个花草浴,享受一下皇室贵妇们的待遇!
推荐花草浴:姜味暖暖茶浴
材料:橙花、鼠尾草、茶花、生姜汁、布袋。
功效:橙花含有珍贵的活性成分,能有效收缩肌肤毛孔,从而抑制汗液的排出;鼠尾草具有促进胃肠蠕动,活血暖身,改善肌肉酸痛症状的功效。泡完澡后,身体会自然散发出温暖芳香。
做法:将橙花、鼠尾草、茶花(各25~30克)混合后,装入一个10*24厘米大的布袋(袋子材质最好是棉布,开口要能绑紧),直接将布袋用适度热水冲泡,水温适中后,加入30克左右生姜汁,便可进行沐浴。
注意事项:泡花草浴药包的水要略烫一些,以保证药物成分能充分被泡出来;刚开始,生姜汁不要加太多,要按照个人皮肤的适应情况而定。
(李巧娜), 百拇医药
那么如何让身体“长”呢?很多人大门不出,二门不迈,整天待在房间吹着空调,这可不好。您应该夜卧早起,跟太阳公公约会去。约会干点儿什么好呢?最好做运动,出出汗,就可以强健身体。如果您实在没有时间到户外,不妨利用睡前的时间根据自己的体质泡个花草浴,微微出汗,一方面活血暖身,舒张毛孔,另一方面放松身心,帮您安然入睡。据说,法国路易十六的王妃玛莉安东尼就非常喜欢用百里香、月桂来沐浴;埃及艳后则喜欢用玫瑰花。您也不妨自己动手准备一个花草浴,享受一下皇室贵妇们的待遇!
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材料:橙花、鼠尾草、茶花、生姜汁、布袋。
功效:橙花含有珍贵的活性成分,能有效收缩肌肤毛孔,从而抑制汗液的排出;鼠尾草具有促进胃肠蠕动,活血暖身,改善肌肉酸痛症状的功效。泡完澡后,身体会自然散发出温暖芳香。
做法:将橙花、鼠尾草、茶花(各25~30克)混合后,装入一个10*24厘米大的布袋(袋子材质最好是棉布,开口要能绑紧),直接将布袋用适度热水冲泡,水温适中后,加入30克左右生姜汁,便可进行沐浴。
注意事项:泡花草浴药包的水要略烫一些,以保证药物成分能充分被泡出来;刚开始,生姜汁不要加太多,要按照个人皮肤的适应情况而定。
(李巧娜), 百拇医药
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