立秋

    立秋，是二十四节气中的第十三个节气，今年的8月7日为农历节气立秋。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”立秋之后，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。

    立秋”是一个收获的标志，所谓“秋不凉，籽不黄”，“立秋十天遍地黄”。立秋既是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期，因此，秋季养生是人们不可忽视的重要内容。最易做的就是“立了秋，便把扇子丢”。因为“一场秋雨一场寒”，所以“十场秋雨要穿棉”。天凉了，还应注意“水白露身不露，秋后少游”。

    在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散”，应切记“秋不食辛辣”、“秋不食肺”；还应“早卧早起 ......