自学刮痧

http://www.100md.com 2013年9月1日 《健康快车·百岁养生》 20139

     百岁提示：

    ·刮痧治疗时应注意室内保暖，冬季应避寒冷与风口，夏季应回避风扇直接吹刮试部位；

    ·红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映：较重的病，“痧”就出得多，颜色也深；反之，“痧”出得少些，颜色也较浅；

    ·前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3至6天，以皮肤上痧退为标准；

    ·刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡；

    ·刮痧并不难学，刮痧的用具也十分简单，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。如果长期使用或作为治疗，应用正规一些的刮痧板。

    1、取舒适体位，充分暴露施治部位，并用温水洗净局部。

    2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

    3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，直到皮肤出现深红色斑条为止。

    4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

    5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。

    6、应用较小的刮匙，可在穴位处施术。如腹痛、烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛等症常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-2493/2013/09/12.htm