养生三忌 晨酒?晚茶?黎明色

http://www.100md.com 2013年10月1日 《健康快车·百岁养生》 201310

     “晨酒、晚茶、黎明色”为我国民间总结的三大禁忌。仔细分析起来，自有一番医学道理在里边。

    晨酒 人们经过一夜的休息，胃纳空虚，饥肠辘辘，如此时饮酒，一则刺激胃黏膜，二则加快酒精的吸收，久而久之，可使饮酒者罹患胃炎、胃溃疡、慢性酒精中毒等症，严重者还可引起胃穿孔或急性酒精中毒，导致生命危险。

    晚茶 人们经过一整天紧张的劳作，晚来睡眠是恢复疲劳的最好方法，然而，有些饮茶嗜好者，往往习惯于晚间烫茶畅饮，其实这是很不科学的。茶叶中含有咖啡因、氨茶碱，有明显的兴奋神经和利尿作用，晚间饮茶岂不影响睡眠，进而影响身体健康？

    黎明色 清晨，是一天的开始，难得的黄金时间，要不民间怎会有“一日之计在于晨”的谚语呢？此刻，最适宜学习、运动。倘若黎明时同房做爱，体力消耗过甚，一时得不到恢复，就会使人整天感觉头晕脑涨，提不起精神。这样对生活、身体都会造成不良影响，这种得不偿失的事劝君切记!

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