好心态架起长寿桥梁

http://www.100md.com 2013年11月1日 《健康快车·百岁养生》 201311

     万病皆于心，心态触礁，疾病便会悄然而至。健康源于心，心态良好，才能有健康的生活态度，继而才会有健康的生命质量，最终圆大家心底希冀的那个“百岁梦”。

    心态健康与否，对于病人的影响尤其明显。通过自己多年研究及对身边朋友的细心观察，我发现人分为两种，一种是有病了意志消沉，患得患失，极度恐慌，结果导致气血瘀滞不通，疾病快速的发展，病情无法控制。我的身边就有一个很好的例子：从财政局退休的老干部患有慢性萎缩性胃炎(是胃癌的前期病变，也称癌前病变)，一般患者精心治疗半年左右可好，但这个老干部却整整治疗了一年半才好。深入了解以后才知道，由于该老干部精神高度紧张，总是害怕转成胃癌，神经过敏，结果导致气血瘀滞更重，进而影响恢复效果。

    另一种是心胸宽阔，正确对待疾病，这样疾病不但不发展，还会一步步的好转。我认识的一个肝癌患者，是一位老太太，心态非常好，她说：“既然有病了，我更得好好珍惜现在的生活，能多活一天就是白捡了一天，我得好好享受这捡来的日子。”老太太在我这已经治疗快十年了，检查肝脏的肿瘤还在，但人活的很健康，还可以做日常的家务。在这里要提醒患有慢性病，特别是重病、恶性病甚至危及到生命的患者，一定要正确面对，积极治疗，更重要的是要拥有健康的心态。

    健康的心态能够治病，听起来有些玄乎，但却有科学根据。世界卫生组织的研究报告指出：个人的健康与寿命15%基于遗传，8%靠医疗条件，17%受环境影响，但还有60%是取决于自己的(自己指个人的生活习惯)。也就是说，人体健康的钥匙主要掌握在自己手中，战胜疾病主要靠自己。这是因为，人体生来就拥有一整套完备而周密的抗病网络，具有强大的自身修复能力。而人体的这种能力，只有在健康的心态下才能充分发挥出来，诚如《皇帝内经》中所言：“心者君主之官”(人的意识、心态对战胜疾病起决定性的指挥作用)，这说明，拥有健康的心态便可避免疫病，长寿永康。

    留住漫长的岁月去观赏秋月春风，尽享人间天伦美好，在苍茫的人生旅途中，健康长寿才是最主要的，更要记住身体的健康是由心态来主宰的。保持一个知足常乐的心态，不着急、不发火、不贪财、不攀比、不悲观、不生气，乐观豁达，远离疾病，有了这样一个良好的心态，获得一个健康的体质，那你就会赢得福寿延年、幸福安乐的一生。如此，我们何乐而不为呢？(段仲文)

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