饮食均衡歼灭宿便
宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便,胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉,又臭又脏,宿便所产生的大量毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病滋生,严重危害人体健康!而宿便在老年人中更为常见,有关专家指出,解决宿便的最好办法是饮食均衡。
关于宿便及危害
宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固,要使其排出,并非那样简单。例如,在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时,肠内容物就会积存于憩室内,长时间停滞,不被排出。
宿便中的毒素进入血液,会导致中老年人出现高血压、心脏病等现象,同时,还有可能加重中老年人的心脑血管疾病。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
另外,宿便还会引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加重肛门直肠疾患 ......
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