午睡“超时”易患糖尿病

http://www.100md.com 2013年12月1日 《健康快车·百岁养生》 201312

     中国人自古以来都有午睡的习惯，其好处更是不言而喻。但一项由华中科技大学研究表明，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。研究者认为，造成这一结果的原因有两个：首先，每天午睡可能减少了运动时间；其次，白天睡眠过多会扰乱昼夜节律，使内脏接触更高浓度的压力荷尔蒙皮质醇，从而影响血糖水平。

    共有27009名45岁以上的男女接受了调查，其中70%的人有午睡习惯。志愿者接受体检、面对面的访谈，并借助实验室测试来检测血糖水平。依据午睡时间长短，志愿者被分为没有午睡、少于30分钟午睡、30～60分钟午睡及60～90分钟午睡四组。研究者发现，每天午睡30分钟以上的人，比没有午睡或午睡时间不足30分钟的人血糖浓度高。, 百拇医药

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