月报

http://www.100md.com 2014年1月1日 《健康快车·百岁养生》 20141

     观看体育比赛能让人身体更健康

    看比赛也能健身。澳大利亚西悉尼大学医学院的研究成果显示，看体育比赛能让人更健康。这是因为看其他人运动的同时，也能增加自己的心率和其他生理(如呼吸、皮肤的血液流量和汗液释放量)，就好像是自己在锻炼一样。这项研究首次证实了当人们在观看体育比赛时，肌肉的交感神经活性会有所增强。

    研究者认为：虽然这些变化较小，但它们都是人体对运动所产生的适当生理反应；但研究者同时强调，尽管看其他人锻炼会增加自己的心率和其他生理效应，但体育锻炼对人健康的好处无法被替代。

    治愈艾滋不再不可想象

    “我们已经到达一个转折点，治愈艾滋病的想法已经不再是不可想象的。”

    美国国家卫生研究院正在开发一种拼接多种基因的“马赛克疫苗”，已在动物试验中使恒河猴病毒感染风险降低约90%。人们也获得了艾滋病病毒入侵人体的“中介”Env三聚体的最清晰图像，朝了解艾滋病病毒侵入机制迈出一大步，这有助于疫苗研制。

    最新研究：天冷癌细胞长得快

    据美国今日医学信息网报道，美国纽约州罗斯维尔帕克癌症研究所的科学家发现，寒冷的环境会促使动物肿瘤的生长和扩散。

    研究人员比较了分别安置在22℃和30℃环境中小鼠癌细胞的生长和扩散模式后发现，胰腺癌、结肠癌、皮肤癌和乳腺癌在较为寒冷的环境中生长得更为迅速，扩散得更早和更具有侵略性。

    研究者认为类似的现象也会出现在癌症患者身上，他们通常在正常的室温环境中还觉得冷，尤其是在接受完治疗后。

    老人有火发出来能增寿

    瑞典斯德哥尔摩大学最新的一项研究发现，适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力，保护心脏。老年人和外界沟通相对较少，身体和情绪多处于比较平抑的状态，如果遇到事情再往心里装，无异于在把情绪垃圾背到自己身上。适当“发火”，把情绪表达出去，反而是在及时清理情绪垃圾。

    米汤是个好药引：减弱药物刺激性

    清热解毒、泻火的中药，如金银花、黄连、黄芩、大黄；或含有这些成分的中成药，如复方双花口服液、清肺抑火丸等都是苦寒药物，性寒凉，长期服会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，适合用米汤送服。

    中医认为，温热的米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能。用米汤作为药引送服药物，可以护胃、降低毒性、减少苦味、帮助发汗及补气健胃。

    需要注意的是：用米汤送服药物时，不要过热或过冷，温热的米汤更适宜(发汗时可稍热些)。尽量选择稠而不含米粒的部分。注意熬制米汤时不要放碱，否则可能影响药效。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-2493/2014/01/38.htm