早春警惕关节炎“找茬”
关节炎病人对天气变化甚为敏感。早春气候阴冷、潮湿，气温时高时低，时风时雨，很多病人在这个时候出现关节冷痛、怕风等症状。成都市第五人民医院骨科主任医师顾其珊提醒，早春季节关节需要格外呵护，及时治疗对于关节疾病的病情稳定有着重要的意义。
8成风湿关节病病人对气候敏感
中医认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅所致的以肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等症状的疾病，通常会把气候的异常变化看作是主要的致病因素之一。
尽管与中医的观点不尽相同，但临床上的确有8成左右的风湿骨关节病病人自述，对气候变化敏感。而春季风、寒、湿邪较重，极易成为这类疾病复发的诱因，或者会在此时出现症状加重。
关节炎患者尤其要防寒防潮
对于已经有关节炎病史的患者而言，早春应注意保暖，尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境，常开窗通风，但避免直接吹风，平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。遇到较冷的天气要注意关节处的保暖，如可以用护膝、护腕、长袜或手套等。另外，关节炎患者应密切关注天气变化，做好保暖准备，避免以上关节炎的发病诱因。
预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。
慢运动延缓关节退变
正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，而不当锻炼可加重骨性关节炎。对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不过不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重的运动，如仰卧屈膝、平躺蹬三轮等，增加局部肌肉力量。发病时尽量休息，避免徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等运动，同时配合正确的临床治疗，才会逐步恢复正常的关节功能。
合理饮食控制体重
关节炎患者宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。控制体重也有利于减轻关节负重，减轻关节上的压力和磨损程度。大多数肥胖者均伴有膝骨关节病变，常见部位集中于内侧软骨，尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用富含维生素D的食物，并尽量少吃高嘌呤食物，严格忌酒。
正常的心理状态
研究表明，心理应激和精神创伤与类风湿关节炎的起病有關，精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常状态会诱发类风湿性关节炎。保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。
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