不花一分钱,给身体做一次全面体检
随着年龄增大,各种老年性疾病接踵而至,体检成为发现疾病尽早治疗的有效方法。不少中老年朋友嫌经常到医院体检麻烦。北京中医医院、北京电力医院等多家医院的医务工作者们,通过多年的临床实践总结出一套科学的自我体检方法,读者朋友可以在家对自己进行健康检查。
一、肺功能检查
方法1、憋气
深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。
方法2、吹气
深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下降,可能存在气道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的 ......
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