朱德、聂荣臻、徐向前、刘伯承、叶剑英这五位开国元帅，大家应该都非常熟悉吧!为什么他们在经过战火多年的洗礼之后，居然还能够拥有那么长的寿命呢？是不是有什么秘诀呢？下面《百岁养生》就和大家一起来看看他们是如何长寿的吧!

    朱德(90岁)：

    善制怒 精书法 爱运动

    朱总司令生于1886年，逝于1976年，享年90岁。他的医生们总结了朱老总的养生三法是：性情超脱，善制怒；书法棋艺，调气血；酷爱运动，养体魄。

    朱老总天性生乐观，胸怀广阔，不易冲动。试想，一个胸怀里装得下浩瀚大海的人，焉能不长寿？

    朱老总一生酷爱书法。晚年时，他坚持每天练半小时毛笔字。书法既是一种精神调理，又是独特的身体运动。朱老总寓情于诗词，在党内外成为佳话。 “北华收复赖群雄，梦世人运常答风。自信挥戈能退日，江山依旧战旗红。”这首诗正是他豪迈精神的写照和保持身心健康的印证。

    体育锻炼也是朱老总长寿的法宝。长期的军旅生活，使他一生重视体育。在延安，他50多岁时 ......