打坐:让散乱的心安定下来
打坐又称静坐,是一种养生健身法。打坐的特点是静,“久静则定,久动则疲”。可以致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,让心境清净安详,让气脉自然畅通。通过打坐,人可以使精神高度放松,达到恬淡虚无、心无挂碍:也可以使精神高度集中,用意念力运化身心,自度一切苦厄。
打坐有益,在中国古代就有此说。郭沫若在《静坐的功夫》一文中说:“静坐这项功夫,在宋、明时代,儒家是很注重的,论者多以为是从禅而未。但我觉得,当溯源于孔子的弟子颜回,因为《庄子》上有颜回坐忘之说。”
在中医药学上,静坐养气也是为医理所提倡的 ......
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