打坐又称静坐，是一种养生健身法。打坐的特点是静，“久静则定，久动则疲”。可以致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，让心境清净安详，让气脉自然畅通。通过打坐，人可以使精神高度放松，达到恬淡虚无、心无挂碍：也可以使精神高度集中，用意念力运化身心，自度一切苦厄。

    打坐有益，在中国古代就有此说。郭沫若在《静坐的功夫》一文中说：“静坐这项功夫，在宋、明时代，儒家是很注重的，论者多以为是从禅而未。但我觉得，当溯源于孔子的弟子颜回，因为《庄子》上有颜回坐忘之说。”

    在中医药学上，静坐养气也是为医理所提倡的 ......