每天的早餐都是最丰盛的，包括一碗炒饭、两个鸡蛋、一碗粥：晚餐尽量清淡，常是一碗粥、一盘萝卜……2014年11月23日，北京中医药大学副教授、著名中医养生专家曲黎敏在郑州跟大家分享了她的一些养生心得。

    过午不食不合适

    一位40岁左右的男士请教曲黎敏，朋友圈里流行“过午不食”，不知道是否有道理。曲黎敏说，只要还没有“修成仙”，就不能不吃晚饭。“过午不食”的说法是以前针对出家人说的，并不适用于普通人。

    对自己的一日三餐，曲黎敏是这么安排的：早餐最丰盛 ......