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《健康快车.百岁养生》
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2015年第5期
编号:
12794737
睡不着 用食疗
http://www.100md.com
2015年5月1日
健康快车·百岁养生
2015年第5期
有的人“春眠不觉晓”,有的人却“春天睡不着”。此时运用食疗,多能取得满意疗效。
百合
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,可用于热病后余热未消、精神恍惚、失眠多梦、心情抑郁等。凡是睡眠不安、易醒、多梦、易惊者,睡前均可饮百合汤。
用法是每天早上用250毫升开水冲泡15克百合,到晚上临睡前,把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-2493/2015/05/33.htm
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